Stress e relax

Lo stress è la reazione del tutto naturale del nostro corpo alla pressione e alle richieste o minacce del nostro ambiente, e ci permette di reagire e sopravvivere ai pericoli. Può persino rivelarsi motivante e aiutarci a raggiungere gli obiettivi nella nostra vita quotidiana.

Tuttavia, se lo stress diventa il tuo compagno costante nella vita quotidiana, puoi sviluppare i sintomi dello stress. A lungo termine, questi hanno spesso gravi conseguenze per la salute, come malattie cardiovascolari, burnout, suscettibilità alle infezioni, depressione, malattie metaboliche e obesità. Nel mondo frenetico di oggi, è quindi importante riconoscere lo stress in una fase iniziale e imparare strategie di gestione dello stress.

Leggi qui tutto quello che devi sapere sullo stress e come puoi proteggerti dai rischi per la salute attraverso tecniche di rilassamento e strategie di gestione dello stress.

Stress

• Burnout
• Resilienza