Test DNA Sport

Perché dovrei verificare i geni dello sport?

Probabilmente anche per te ci sono sport che trovi più facili da praticare rispetto ad altri e nei quali sei stato in grado di migliorare rapidamente. Perché è così?

C'è una crescente evidenza nella scienza che la nostra capacità sportiva è ancorata nei nostri geni. Alcune espressioni del DNA possono influenzare, tra le altre cose, muscoli, ossa e resistenza. Il tuo DNA determina quindi le tue prestazioni in alcuni sport, quanto sei persistente, come funzionano i tuoi muscoli e quali rischi potrebbero essere più alti per te.

Il Test DNA Sport cerascreen^® ti aiuta ad ottenere indizi su queste correlazioni e ad adattare di conseguenza il tuo piano sportivo e la tua dieta.

Importante: se l'analisi del DNA rivela un aumento del rischio di un tipo di malattia, questo non significa automaticamente che svilupperai questa malattia! Queste predisposizioni genetiche riguardano le probabilità e la possibilità che si verifichino problemi. Le nostre raccomandazioni riguardanti il fitness e la salute sono utili anche per le persone che non mostrano queste predisposizioni.

Chi dovrebbe fare il test?

Il test è interessante per tutte le persone che vogliono raggiungere prestazioni sportive, senza compromettere la loro salute. Questo è utile se, tra l'altro, hai appena iniziato a praticare uno sport intensivo e vuoi ridurre al minimo il rischio di infortuni e ottimizzare le tue prestazioni fin dall'inizio.

Se hai già problemi durante lo sport, per esempio lesioni muscolari frequenti, il Test DNA Sport cerascreen^® può eventualmente aiutarti ad andare a fondo delle cause.

Come funziona il test?

Per il Test DNA Sport preleva tre piccoli campioni di saliva dalla mucosa orale. Nel kit del test è incluso un tampone di cotone, con il quale si mette il campione nella provetta. Il campione di saliva va rispedito a noi, dopodiché viene analizzato nel laboratorio medico specializzato.

Il laboratorio specializzato esegue un complesso sequenziamento del DNA. Quanto tempo richiede l'analisi dipende dalla qualità del campione inviato - a volte il laboratorio deve ripetere l'analisi più volte. Possono quindi passare fino a quattro settimane prima di ricevere il risultato del test.

Che cosa devo considerare quando eseguo il test?

Più è alta la qualità del campione, più velocemente e facilmente il laboratorio può analizzarlo. Puoi contribuire a ciò seguendo le seguenti linee guida per il prelievo dei campioni:

• Non mangiare o bere almeno mezz'ora prima di prelevare il campione.
• Non lavarti i denti e non usare il collutorio durante questo tempo.
• Non fumare nella mezz'ora che precede l'esecuzione del test.

Cosa mi dice il referto dei risultati?

Sulla base dei 6 geni analizzati il referto dei risultati fornisce informazioni sulle caratteristiche genetiche relative alla tua forma fisica. Riceverai una possibile interpretazione e le relative raccomandazioni sulle tue tendenze genetiche.

Vengono esaminati i seguenti aspetti della tua forma fisica:

• tendenza allo stress ossidativo
• tendenza al riassorbimento osseo
• tipo di resistenza
• tipo di fibra muscolare

Quali raccomandazioni ottengo?

Riceverai consigli sulle caratteristiche genetiche che sono state analizzate, tra cui tipi di sport, che potrebbero essere particolarmente adatti a te.

Ti daremo anche consigli generali per ossa forti e muscoli forti che potrai prendere in considerazione nella tua vita quotidiana. Questi includono consigli sulla nutrizione e l'integrazione, nonché idee per le ricette.

Cosa è la tendenza allo stress ossidativo e cosa sono gli antiossidanti?

Il tuo corpo è soggetto a stress ossidativo quando è presente un gran numero di cosiddetti radicali liberi. I radicali liberi sono molecole di ossigeno che possono causare l'infiammazione delle cellule e si ritiene che favoriscano le malattie cardiovascolari, il cancro e l'invecchiamento della pelle.

Questo stress ossidativo può essere causato da un allenamento intensivo e aumentare il rischio di lesioni muscolari. Questo è forse favorito da una predisposizione genetica. In questo caso vale particolarmente la pena ridurre lo stress ossidativo.

Possono essere d'aiuto gli oppositori dei radicali liberi, gli antiossidanti. Proteggono le cellule dagli effetti dannosi dello stress ossidativo. Attraverso l’alimentazione possiamo fornire antiossidanti in modo mirato, i nutrienti antiossidanti sono ad esempio le vitamine C, E e B2, zinco, selenio e iodio, nonché sostanze vegetali secondarie.

Cosa è la tendenza al riassorbimento osseo e a cosa serve il collagene?

Le varianti genetiche esaminate nel test indicano quanto velocemente il tuo corpo scompone il collagene e quanto è attiva la vitamina D nel tuo corpo.

Il collagene è la proteina che si presenta più frequentemente nel corpo. È particolarmente importante per il tessuto connettivo e le ossa. Per poter produrre collagene, sono necessari alcuni aminoacidi e una quantità sufficiente di vitamina C.

La vitamina D è necessaria, tra l’altro, affinché l'intestino possa assorbire sufficientemente il calcio minerale. Il calcio, a sua volta, è essenziale per la stabilità delle ossa. Per questo motivo, una carenza di vitamina D può anche portare ad una carenza di calcio e quindi aumentare il rischio di osteoporosi.

Se si ha una maggiore tendenza al riassorbimento osseo, è particolarmente utile prestare attenzione alla presenza di vitamina D e calcio e quindi sostenere il tuo corpo nella formazione di collagene.

Cosa è il tipo di resistenza?

A seconda di come si presentano le diverse varianti geniche le persone mostrano la tendenza ad avere più o meno resistenza quando fanno sport. Se i tuoi geni indicano un tipo di resistenza, allora gli sport con la palla e la corsa a lunga distanza, ad esempio, potrebbero essere adatti a te. Il tuo referto personale dei risultati ti darà alcuni suggerimenti per gli sport che corrispondono al tipo di resistenza determinato.

Nota: anche se non sei un tipo da resistenza, ha senso fare almeno un po' di allenamento di resistenza - perché questo fa bene alla salute cardiovascolare.

Quali sono i tipi di fibre muscolari?

I nostri muscoli scheletrici sono costituiti da numerose fibre muscolari che possono contrarsi e quindi permetterci di muoverci. Le fibre muscolari possono essere distinte a seconda della velocità e della potenza con cui si contraggono. Ci sono:

• fibre muscolari lente (fibre a innesto lento)
• fibre muscolari veloci (fibre a innesto rapido)
• fibre muscolari intermedie (tra lento e veloce)

Hai tutti questi tipi di fibre muscolari nel tuo corpo. Ma molti di loro hanno un tipo particolare - l'evidenza di questo si trova nelle varianti geniche studiate nel test.

I muscoli di persone che hanno principalmente fibre muscolari lente tendono, per esempio, a stancarsi lentamente durante lo sport. In questo caso, i muscoli sono adatti per la corsa a lunga distanza, il ciclismo e il nuoto di resistenza.

Fibre muscolari veloci loro volta si stancano più velocemente, ma si contraggono anche velocemente e con forza. Sono utili, ad esempio, per lo sprint e la ginnastica.

Quali geni vengono esaminati?

Il Test DNA Sport cerascreen^® utilizza la moderna biotecnologia per esaminare alcune espressioni di cinque geni. Queste varianti geniche sono anche note come genotipi.

Qui presentiamo i geni e le varianti geniche:

• SOD2: il genotipo in esame può portare alla formazione dei due geni in misura minore. Ciò influisce sulla codifica di alcuni antiossidanti. Il rischio di stress ossidativo potrebbe quindi essere maggiore.
• CoI1A1: il genotipo analizzato è legato alla formazione di collagene e all'aumento del riassorbimento osseo.
• VDR: il genotipo analizzato è legato all'attività della vitamina D e alla diminuzione della densità ossea.
• ADRB3: il genotipo analizzato è legato al controllo del metabolismo dei grassi e alle prestazioni di resistenza nello sport.
• ACTN3: il genotipo analizzato è legato alla velocità con cui le fibre muscolari si contraggono.

Per chi non è adatto il test?

Il Test DNA Sport non è adatto, o lo è solo parzialmente, a determinati gruppi di persone:

Le persone con malattie infettive come l'epatite e l'HIV non devono effettuare il Test DNA Sport.

Le donne incinte e le donne che allattano devono eseguire il Test DNA Sport solo sotto controllo medico. I valori di riferimento e le raccomandazioni non valgono per loro, per cui dovrebbero farsi consigliare dal loro medico sul risultato del test.

Il Test DNA Sport non è adatto a bambini di età inferiore ai 18 anni.

Il test non è destinato a diagnosticare malattie. Ad esempio, se si soffre di diarrea cronica o di dolori estremi, è necessario consultare un medico.